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杖(ステッキ・ポール)はウォーキング用品(グッズ)に効果的なアイテム…


ウォーキング用品(グッズ)として非常に効果的なアイテムとして、「杖」(ステッキやポールとも呼ばれる)ものがあります。

皆さんは杖(ステッキ・ポール)を使用して歩いた経験がありますか?
「杖」(ステッキ・ポール)というと、どうしても年配の方が片手に杖を持ち、腰にもう片方の手をあてて歩く姿を連想するかもしれません。
しかし、この杖(ステッキ・ポール)はウォーキングでは大事なグッズなのです。


運動用の杖(ステッキ・ポール)には一般的に持ち手がI型のタイプとT型のタイプがあります。
T型のタイプは、歩行する際の足腰への負担を軽くする目的で使用され、基本的に1本を片手に持って使います。
杖(ステッキ・ポール)によって年配の方が身体を支えて歩くのと同様の使用方法です。
山道を歩いていると、丈夫な木の枝をどこかで見つけて杖代わりにしている人を目にしたりしますよね。
それこそ自然な木の形をしていますから、T型の持ち手というわけにはいきませんが、同じように身体への負担を軽減する目的で使用されています。

持ち手がI型のタイプは、基本的に2本で1セットとし、それぞれ両手に持って使います。
ちょうど、スキーのストックと同じような感じです。
こちらは、積極的にポールを使用して制動力や推進力の補助を行なったり、身体のバランスをとります。
ポールを用いることによって、普通に歩行する時より消費カロリーが増加するなどの効果も期待できます。
「ノルディックウォーキング」とネットで検索すると、詳しい効果などをホームページで調べることができます。

ウォーキングを積極的に行いたい方には、杖(ステッキ・ポール)は是非揃えておきたいウォーキング用品(グッズ)の一つといえるでしょう。



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